本人有神經(jīng)衰弱，每日睡眠質(zhì)量極差

      你好，根據(jù)你的情況描述，你患有神經(jīng)衰弱癥狀，睡眠質(zhì)量不好，這種情況建議你可以服用谷維素治療試試，同時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體，多參加集體活動(dòng)改善心情，
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的睡眠質(zhì)量差及已診斷為神經(jīng)衰弱時(shí)，是應(yīng)在規(guī)律作息和飲食的同時(shí)，多吃堅(jiān)果和愉悅的香蕉，同時(shí)應(yīng)服用助睡眠藥物治療。
      

      你好，有神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量差?？梢詮膬煞矫孢M(jìn)行調(diào)整。第一，多吃肉、蛋、奶類(lèi)食物，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，喝一些安神補(bǔ)腦液。平時(shí)規(guī)律作息、積極鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。第二，可以及時(shí)去醫(yī)院心理科或睡眠科咨詢檢查，通過(guò)藥物和放松訓(xùn)練，改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“本人有神經(jīng)衰弱，每日睡眠質(zhì)量極差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！