神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，睡眠淺

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響，或者合并有某些精神心理疾病，如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時缺乏運動。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你應(yīng)該先考慮一下自己的學(xué)習(xí)壓力怎么樣，是不是最近心理壓力太大，馬上就要高考了，現(xiàn)在你應(yīng)該是熱鍋上的螞蟻，你可以喝安神補腦液和谷維素來調(diào)理一下
      

      病情分析：
      你經(jīng)常都睡不好覺，神經(jīng)衰弱是會導(dǎo)致一定的心理問題的。壓力過大生活不規(guī)律是會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的。所以一定要降低焦慮，活在當(dāng)下，為所當(dāng)為。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療，但是前提是一定要多運動運動，活在當(dāng)下，為所當(dāng)為。
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是長時間睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可以吃谷維素，安神補腦液，維生素B1進行治療，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時合理飲食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，避免熬夜和過度疲勞，每天保持心情舒暢，早睡早起，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和作息時間，