健康咨詢描述: 從來沒有長過肉身體也都很正常沒有毛病,就是覺得身體比較虛弱腰酸,每天的排便也很正常一天差不多兩次或者一次骨骼也很細(xì)比女生的都細(xì)有什么辦法?
你好,很高興回答你提出的問題,這種情況建議去公立中醫(yī)院消化內(nèi)科找中醫(yī)專家,進(jìn)行辨證施護(hù)中藥調(diào)理,配合針灸增肥,日常生活中飲食調(diào)理,生活規(guī)律,盡量少食垃圾食品、根據(jù)個(gè)體加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
指導(dǎo)意見:
這種情況多考慮與發(fā)育、異常等有關(guān),不用太刻意,平時(shí)注意保持作息規(guī)律,避免勞累及熬夜,避免煙酒,堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng),飲食加強(qiáng)營養(yǎng),保持心情舒暢,有助于提高體質(zhì),注意勤曬太陽。
我每天半盒煙,戒不了??!
這個(gè)需要慢慢戒,畢竟健康是第一的。
身體胖瘦有很多因素影響,比如遺傳因素,中醫(yī)認(rèn)為與脾胃虛弱、運(yùn)化功能有關(guān),建議應(yīng)該從營養(yǎng)上注意調(diào)整飲食,多攝入禽、奶、蛋等蛋白質(zhì)含量高,并富含蛋白的食物,也可以在三餐之外適當(dāng)?shù)募硬停砸恍﹫?jiān)果、酸奶等,還應(yīng)該加強(qiáng)健身,來增肌和加強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度,必要時(shí)可以考慮中藥進(jìn)行調(diào)理。
平時(shí)如果一直吃不胖,飲食正常,體重不增加,建議最好去醫(yī)院檢查一下甲功、血糖,排除甲亢、糖尿病等器質(zhì)性疾病,平時(shí)要注意攝入營養(yǎng),注意多喝一些溫開水,多注意補(bǔ)充營養(yǎng),要注意適當(dāng)吃新鮮的蔬菜水果,平時(shí)要注意多休息。
以上是對“身高17547公斤一直很瘦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
175厘米的身高才94斤重,確實(shí)是非常的瘦弱,建議加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是器械力量鍛煉,加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入,這樣會逐漸的改善這種瘦弱的情況。
病情分析:
這個(gè)主要是由于本身的體質(zhì)有一定的關(guān)系,平時(shí)注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)和身體的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
指導(dǎo)意見:
也可以做一下檢查,排除一下是否存在有身體缺乏營養(yǎng)物質(zhì)的可能,再進(jìn)行針對性的處理。
病情分析:
每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的,但是會有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),根據(jù)這些標(biāo)準(zhǔn),可以分析出我們的健康狀況
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您提供的數(shù)據(jù)來看,目前考慮偏瘦,這種情況您可以考慮到中醫(yī)科就診,讓醫(yī)生幫您號脈調(diào)理一下體質(zhì)
病情分析:
您好,根據(jù)您所說的這種情況,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,并且加強(qiáng)營養(yǎng)不吃肉類,蛋類,奶制品,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,看看能不能改善狀況?
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您所說的這種情況,應(yīng)當(dāng)調(diào)整好自己的狀態(tài),避免過度的焦慮緊張,出現(xiàn)這種現(xiàn)象,可能與遺傳,腸道吸收不良等因素有一定關(guān)系
以上是對“身高17547公斤一直很瘦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
每天喝點(diǎn)奶是不是有益于補(bǔ)充鈣吸收啊
每天堅(jiān)持一杯牛奶,避免挑食厭食,適當(dāng)活動(dòng)鍛煉,
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