孕晚期老是睡不著，早上醒的也早

      睡不著覺有可能還是受到心理因素影響，比如心理負(fù)擔(dān)過重，思慮太多都有可能會(huì)影響到睡眠的，我建議你還是要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦膽B(tài)。要定期的到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，要密切的關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
      

      那女人懷孕以后隨著體內(nèi)雌性激素分泌水平的紊亂，加上胎兒慢慢的增大，對(duì)你身體的壓迫癥狀，都會(huì)伴隨著你的左右，會(huì)產(chǎn)生一些睡眠上的問題，盡量的擺正一個(gè)合適的體位，養(yǎng)成良好的睡眠周期是關(guān)鍵的
      

      病情分析：
      你懷孕快8個(gè)月了，是屬于孕晚期。今天晚上入睡困難，白天醒的比較早，很想睡覺。這種情況對(duì)于孕婦來說是很常見的。
      指導(dǎo)意見：
      女性懷孕后體內(nèi)激素快速變化，會(huì)對(duì)身體和心理產(chǎn)生很大影響。心情煩躁，睡眠不好都是很常見的。注意養(yǎng)成有規(guī)律的也是睡眠習(xí)慣，白天不要睡太多?？梢栽诩胰说呐惆橄逻m當(dāng)散步。晚上睡不著的時(shí)候讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。
      
      以上是對(duì)“孕晚期老是睡不著，早上醒的也早”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！在懷孕晚期出現(xiàn)睡眠不好，這種情況是非常常見的，主要是因?yàn)樵袐D自身身體負(fù)擔(dān)過重，以及個(gè)人情緒方面的改變導(dǎo)致的，有一些人甚至出現(xiàn)了焦慮抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這種情況要注意放松心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒規(guī)律，作息時(shí)間應(yīng)該慢慢能夠調(diào)整好的，平常要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，微量元素，有助于癥狀的緩解。祝您身體健康快樂！
      

      病情分析：
      您好，您為什么睡不著呢？是因?yàn)閼言袔淼牟贿m還是因?yàn)橛袆e的事情讓您焦慮從而睡不著呢？您白天精神狀態(tài)怎么樣呢？
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議睡前試用放松訓(xùn)練法：舒適地躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      嗯，根據(jù)您所描述的這種情況分析，與氣血虛，心理負(fù)擔(dān)重，消化不好，睡前吃飯過多等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整心情，晚上少吃，可以喝一些牛奶，睡前用熱水泡腳，可以喝一些酸棗湯，山藥粥等，用食療的方法進(jìn)行改善，避免吃辛辣刺激性食物。如果效果還沒有改善，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查。