健康咨詢描述: 孕晚期容易亂想,想心理咨詢一下醫(yī)生,幫忙調(diào)節(jié)一下心情和情緒
病情分析:
產(chǎn)前產(chǎn)后這個階段,感受性不同,所以特別敏感,對于丈夫以及其他家人的言語行為容易產(chǎn)生過度解讀和感受,產(chǎn)生壓力,導(dǎo)致抑郁焦慮情緒。
指導(dǎo)意見:
嚴(yán)重了就變成產(chǎn)前產(chǎn)后抑郁焦慮癥狀,影響正常生活狀態(tài)。如果本身就多愁善感有些抑郁焦慮情緒存在,就更加容易泛化,所以需要學(xué)習(xí)自我調(diào)整。這個階段不能服用精神類藥物,最好在當(dāng)?shù)孛嬖\心理醫(yī)生學(xué)習(xí)調(diào)整家庭相處模式,學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練,更好管理情緒。
病情分析:
孕晚期出現(xiàn)你所描述的這種情況往往是和你過度焦慮有關(guān)系,同時這也是你的強迫性思維在影響你,讓你無法對焦慮的事情轉(zhuǎn)移注意力
指導(dǎo)意見:
建議你可以平時多做一些放松訓(xùn)練讓自己的身心都放松下來,比如呼吸放松法。在自己放松下來的同時試著多想一些輕松愉悅的事情,逐步幫助你轉(zhuǎn)移注意力
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