天天沒開心過，都是悶悶不樂的狀態(tài)

男 | 16歲 2019-06-07 17:01:20 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：我16歲了，也沒個朋友，天天都是自己，除了父母，又和自己的姐姐不和，怎么辦啊，醫(yī)生

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2019-06-07 17:07:01 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是和自己的性格有直接關(guān)系，性格內(nèi)向，不善于交際，你這種情況可以看心理咨詢師，做個認(rèn)知行為療法，和脫敏療法一般就可以逐漸改善，交朋友是雙方的事情，需要自己努力和付出

楊菊萍武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2019-06-07 17:05:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況是今年16歲，你整天悶悶不樂，是你自己心里不愉快吧！父母與姐姐都是你最親的人，你不能與他們置氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你朋友要自己出門去交流，不會自己送上門來，多去戶外活動，多參加戶外運(yùn)動，與父母及姐姐搞好關(guān)系，你自己也會感到愉快的。

2019-06-08 17:39 ask90417310fp 追問

怎么戶外運(yùn)動