莫名其妙心情煩晚上寫事情睡不著
健康咨詢描述： 自己愛胡思亂想每次都很煩晚上睡不著每次睡在床上都要想一些事情比如晚上11點睡在床上要想到一兩點心里面就是愛胡思亂想什么事也不想憋在心里面想給人說又怕別人笑我
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病情分析：
害怕別人笑話你，是青春期學(xué)生特有癥狀，自尊心非常強，上愛胡思亂想，有些強迫情緒，建議你要釋放壓力，保持心情放松，勤加體育鍛煉，必要時可以接受心理咨詢。
指導(dǎo)意見：
正常來說這種藥物是屬于激素藥物，所以說最好是不要和其他的一起使用的，這種情況來說，如果沒有什么異常情況較大的表現(xiàn)的話是可以的。
但是有時候總覺得朋友在后面說我什么而且他們對我有看法也不當面給我說總是在背后說我我心里面好不舒服
要相信朋友，每個人都避免不了在人后討論什么。不要太在乎別人的眼光。
因為原來上初三的時候自己被別人孤略沒有人和我玩初三那一年對身邊的人都很失望沒有安全感現(xiàn)在上高中了都不敢太去相信身邊的朋友怕和初中一樣初中的心理陰影太大現(xiàn)在還沒有走出來
必要時可以進行心理咨詢，幫助你重塑信心，請采納。
目前你的表現(xiàn)主要是失眠癥的表現(xiàn)，入睡困難，導(dǎo)致這種情況的原因很多種，最主要的還是你的心理壓力較大，建議你及時自我減壓，調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！
體育鍛煉我都在做每天晚上都要跑步但是到了晚上就愛胡思亂想睡不著
如若經(jīng)常這樣睡覺不好，可以考慮服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量，但是不要長期服用，可以服用佐匹克隆片睡前兩片！
這種藥在平常小診所可以買到嗎？
一般不會有！應(yīng)該去醫(yī)院心里科
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