總是莫名其妙的睡不著

      引起失眠或影響睡眠質(zhì)量的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或受不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)。長期失眠也會影響心情或工作效率。需要調(diào)整心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重者需要一定的藥物治療等。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的這種情況是因為睡眠出現(xiàn)了障礙問題，所以導致白天精力不充沛
      指導意見：
      針對你目前的這種情況，建議你在積極的自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，然后配合一些藥物來治療，在自我調(diào)節(jié)的方面，主要是多參加一些戶外的運動，而且堅持每天規(guī)律的參加戶外運動，有利于心情的改善，也有利于睡眠質(zhì)量的提高，其次就是一定要做到規(guī)律作息不熬夜，另外，對任何事情盡量要保持樂觀的心態(tài)，順其自然，通過以上的調(diào)節(jié)，然后配合藥物，比如藥物可以選擇安神補腦液，谷維素維生素b1，以及右佐匹克隆來改善睡眠

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有較長周期的出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量不佳是會導致有精神的乏力，也會由于不能很好的放松情緒，影響到食欲。是需要結(jié)合自我尤物內(nèi)分泌代謝的異常或者是較大的精神壓力而沒有得到釋放情緒，持續(xù)的大腦皮層的緊張存在
      指導意見：
      當前有較長的周期存在時，是需要盡可能的自我認為的干預，放松和進一步促進深睡眠的有氧運動，同時要到睡眠門診進行腦電波的檢查，必要時進一步在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用營養(yǎng)，植物神經(jīng)和安神類藥物
      以上是對“總是莫名其妙的睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，你目前情緒低落，同時伴有失眠的癥狀。您的失眠更多的是由于情緒低落導致的
      指導意見：
      結(jié)合您的目前的狀況以及目前更多的是抑郁狀態(tài)，抑郁癥的核心癥狀是情緒低落，同時伴有意志活動減退，也就是說，什么都不想干，而且還有記憶力差，注意力不集中，失眠的現(xiàn)象建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴。同時也建議你，最好是去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      你最近出現(xiàn)了入睡困難，昨天晚上通宵未睡，越是想讓自己睡著越睡不著，看起來這種情況是過度緊張焦慮引起的。
      指導意見：
      偶爾失眠不會對人造成特別大的影響，對失眠的擔心會造成失眠更嚴重。你最近睡眠不好，食欲不好，需要考慮是否是現(xiàn)實壓力大引起的。晚上睡眠不好導致你白天注意力不集，記憶力下降。這種情況可以看醫(yī)院睡眠科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整，并注意多放松，多運動。

      病情分析：
      你說的這種情況有可能存在神經(jīng)衰弱的傾向，這與你精神壓力比較大，過于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于神經(jīng)內(nèi)科，做個系統(tǒng)檢查，根據(jù)身體狀況在醫(yī)生指導下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，在日常生活中要避免存在精神壓力，不要強化失眠的問題，越是去想，就會越難以入睡。睡前可以做些有助于睡眠的事情，例如適度運動，看看書，聽聽輕音樂，做做想象放松或肌肉放松等。