心理狀態(tài)最近不是很好

      你可能是由于情緒過度緊張?jiān)斐傻摹＝ㄗh你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      您這屬于追求完美的性格，世界上沒有完美的人，都會(huì)有可能犯錯(cuò)或者失誤，建議您包容自己的缺點(diǎn)，平時(shí)多參加一些放松的運(yùn)動(dòng)如瑜伽或者健身運(yùn)動(dòng)，聽聽舒緩的音樂
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你對(duì)自己的要求過高、過于追求完美、精神壓力過大所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量調(diào)整心態(tài)，改善性格，在生活中不必事事追求完美，做好自己就可以。平時(shí)可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人進(jìn)行溝通交流，多想事情積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      以上是對(duì)“心理狀態(tài)最近不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你總希望自己成為一個(gè)優(yōu)秀的人，想在很多方面做的更好，說明你很有上進(jìn)心。但是如果過度追求完美的話，就容易壓力過大，事倍功半。
      指導(dǎo)意見：
      這可能和你性格有關(guān)，也和你個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。建議多和家人、朋友溝通交流，也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能讓你更好的認(rèn)識(shí)自己，接納自己。
      

      病情分析：
      完美主義者，總想做的最好。心理上有不允許自己出差錯(cuò)，越想越會(huì)出差錯(cuò)，心理壓力很大。很難放松。
      心理上依賴別人的評(píng)價(jià)，也不允許別人對(duì)自己有不良評(píng)價(jià)，因此自我要求過高。
      指導(dǎo)意見：
      1.首先性格上完美主義使你做事的水平不會(huì)差到哪里去，因此請(qǐng)相信自己，只要是你做的就是最好的。2.確立自我，做事時(shí)只專注于事，而不在于結(jié)果和別人的評(píng)價(jià)。3.做事之前或過程中多聽他人建議。使責(zé)任分散，減小壓力，不必所有問題都自己扛。