健康咨詢描述: 我平時的時候別人只要一看我我就覺得是在看我的不好,我也告訴自己是自己的認(rèn)知有問題,但是我還是會覺得別人是在說我的不好,而且我也害怕別人看到我努力學(xué)習(xí),上課回答問題聲音大了我會害怕別人是不是覺得我在逞能,上課記筆記我總是反感同桌和我一起記,我該怎么辦
你好,你有一些疑心情況,有些抑郁傾向,這些主要是你自己不自信,建議你平時多參加集體活動,多與人接觸交流,慢慢會感覺到每個人都很友好,都會與你成為好朋友,現(xiàn)在只是你自己封閉自己,沒有感受到周圍人的熱情,所以你需要與更多的人接觸交流。
你好,看得出來你很在意別人,是個善良的孩子?;蛟S正是因?yàn)樯屏?,你把別人的不對都當(dāng)成是自己的問題,驗(yàn)證了那句:用別人的錯誤懲罰自己。建議你思考一下你想要怎樣的的生活,你的生活你做主。
你好,根據(jù)你的描述,其實(shí)你最大的問題在于,你特別在意別人對你的看法,你的一舉一動都怕引起別人的注意和關(guān)注,導(dǎo)致你現(xiàn)在做什么事情都不能專的去做,所以你需要做的事就是不要在意別人對你的看法,做自己的事情,別人愛怎么說怎么說,你都不要理會!
以上是對“不自信,害怕別人的眼光,覺得別人在說我壞話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
但是我也試過這樣,但是這樣我還是會把每個人都想的很可怕,很壞,還是在說我的壞話
你不需要想別人怎么想你,你只需要埋頭做自己的事情,做自己的事情,讓別人去說吧!
但是我做不到,我只要一做題就會想到萬一有人看我咋辦,然后題就做不下去了
那你永遠(yuǎn)會煩惱的
我也試過不要想別人怎么看我,但是做不到,會不自然的去想
你只能那么去想,那么去做,沒有別的辦法。
如果忍不住想怎么辦
那就會一直有煩惱的
可是我也試過了,我覺得真的很難做到,有沒有什么方法可以盡快轉(zhuǎn)變
沒有其他的辦法了
病情分析:
您所說的這種情況應(yīng)該是由精神心理方面的疾病導(dǎo)致的,主要是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的,應(yīng)該積極治療和調(diào)理,否則會影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
指導(dǎo)意見:
應(yīng)該及時到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查,明確診斷之后,由??漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的藥物,心理疏導(dǎo)等方法治療,自己再加強(qiáng)調(diào)理,是能夠治好的。
但是我已經(jīng)進(jìn)行過心理疏導(dǎo)了
要心理疏導(dǎo)與自身調(diào)理相結(jié)合,而且心理疏導(dǎo)一般的情況下不是一次就能痊愈的。
我已經(jīng)去過很多次了我也已經(jīng)自身調(diào)節(jié)了快半年了,但是還是沒有完全痊愈
不要有壓力,適當(dāng)放松,會好起來的。
但是現(xiàn)在這樣很影響我的學(xué)習(xí),所以我很著急,想趕快好起來
你要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,要把集中精力去想學(xué)習(xí),用意志力去戰(zhàn)勝自己。
好的謝謝醫(yī)生,我一定會加油的
相信你一定會成功的。
醫(yī)生,我已經(jīng)試了好幾天了,應(yīng)該說有一點(diǎn)成效,但是成效不是很大,這個要多久才能恢復(fù),我害怕如果我高二還這樣,就很影響我學(xué)習(xí)
你還需要慢慢調(diào)理,因?yàn)槟阋呀?jīng)有成效了,繼續(xù)把注意力用在學(xué)習(xí)上,看看你前一名的同學(xué)是誰,定個目標(biāo)下次超過他,去努力。
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