老是害怕別人說(shuō)我不好，說(shuō)我壞話(huà)

      你好：從你敘述的病史資料分析，你缺乏自信，像是活在別人的世界里，別人的看法，都影響你的生活；其次，你好好想想近十年病情時(shí)加重了，還是總是那樣，不好不壞的，是否病情逐漸進(jìn)展嗎？去看過(guò)心理醫(yī)生嗎？

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，好像你的問(wèn)題也是從十幾歲的時(shí)候才開(kāi)始的。不知道你是什么學(xué)歷，目前有沒(méi)有工作？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要明白，一個(gè)人的自卑不僅僅是來(lái)源于他的外表，更是來(lái)源于他的內(nèi)心。也不知道你走路不好看是從什么時(shí)候自己發(fā)現(xiàn)的。在發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題以前你是一個(gè)什么性格的人這很關(guān)鍵，有可能是在你的青春發(fā)育期對(duì)自己的外表太過(guò)在意。本來(lái)是一個(gè)小小的缺陷，如果自己能夠去面對(duì)它去接納自己的不完美，那是不會(huì)影響到你未來(lái)的生活的。你要知道人生沒(méi)有十全十美的，能有十之八九就不錯(cuò)了，改變自己能改變的，接納和包容自己不能改變的，那就是通過(guò)努力學(xué)習(xí)讓自己的學(xué)習(xí)成績(jī)提高一個(gè)臺(tái)階，能考上一個(gè)好的大學(xué)，未來(lái)有一份好的工作，這都是提升自己自信的方法。但是如果因?yàn)橐粋€(gè)小小的缺陷就自暴自棄，感覺(jué)自己這也不好那也不好，學(xué)習(xí)成績(jī)也不好了，未來(lái)的工作也不好了，那確實(shí)會(huì)讓人失去自信，產(chǎn)生自卑心理的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你目前這種狀態(tài)主要是自卑不自信導(dǎo)致的。自卑的心理是從兒童時(shí)期開(kāi)始，可能小時(shí)候不怎么被父母認(rèn)可，總是受到家人的指責(zé)等，由于那個(gè)時(shí)候沒(méi)有做好相應(yīng)的處理，一直延續(xù)到現(xiàn)在。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要正確對(duì)待生活中的壓力，不要太在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更不能活在別人的眼神里，讓別人左右著自己的情緒。要在現(xiàn)實(shí)生活中樹(shù)立自信心，克服自卑的心態(tài)，相信自己的能力，多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)變認(rèn)知，保持愉快的心態(tài)，自卑心理慢慢的會(huì)改變的。
      
      以上是對(duì)“老是害怕別人說(shuō)我不好，說(shuō)我壞話(huà)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！