老是害怕別人說我不好，說我壞話

      你好：從你敘述的病史資料分析，你缺乏自信，像是活在別人的世界里，別人的看法，都影響你的生活；其次，你好好想想近十年病情時加重了，還是總是那樣，不好不壞的，是否病情逐漸進(jìn)展嗎？去看過心理醫(yī)生嗎？

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，好像你的問題也是從十幾歲的時候才開始的。不知道你是什么學(xué)歷，目前有沒有工作？
      指導(dǎo)意見：
      你要明白，一個人的自卑不僅僅是來源于他的外表，更是來源于他的內(nèi)心。也不知道你走路不好看是從什么時候自己發(fā)現(xiàn)的。在發(fā)現(xiàn)這個問題以前你是一個什么性格的人這很關(guān)鍵，有可能是在你的青春發(fā)育期對自己的外表太過在意。本來是一個小小的缺陷，如果自己能夠去面對它去接納自己的不完美，那是不會影響到你未來的生活的。你要知道人生沒有十全十美的，能有十之八九就不錯了，改變自己能改變的，接納和包容自己不能改變的，那就是通過努力學(xué)習(xí)讓自己的學(xué)習(xí)成績提高一個臺階，能考上一個好的大學(xué)，未來有一份好的工作，這都是提升自己自信的方法。但是如果因?yàn)橐粋€小小的缺陷就自暴自棄，感覺自己這也不好那也不好，學(xué)習(xí)成績也不好了，未來的工作也不好了，那確實(shí)會讓人失去自信，產(chǎn)生自卑心理的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你目前這種狀態(tài)主要是自卑不自信導(dǎo)致的。自卑的心理是從兒童時期開始，可能小時候不怎么被父母認(rèn)可，總是受到家人的指責(zé)等，由于那個時候沒有做好相應(yīng)的處理，一直延續(xù)到現(xiàn)在。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要正確對待生活中的壓力，不要太在意別人對自己的評價，更不能活在別人的眼神里，讓別人左右著自己的情緒。要在現(xiàn)實(shí)生活中樹立自信心，克服自卑的心態(tài)，相信自己的能力，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)變認(rèn)知，保持愉快的心態(tài)，自卑心理慢慢的會改變的。
      
      以上是對“老是害怕別人說我不好，說我壞話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！