產(chǎn)后肥胖，胖了將近30斤，太可怕
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是產(chǎn)后第十五個(gè)月了，剖宮產(chǎn)，在第十個(gè)月的時(shí)候打了一次胎，從生完孩子到現(xiàn)在我體重一直在140斤左右徘徊，沒生孩子之前體重是108斤，身高163，我覺得太可怕了，重了那么多，整個(gè)人看起來太圓太油膩，肉都是松松垮垮的，除了坐月子之外都在工作，也沒做什么運(yùn)動(dòng)，食欲也還可以，排便也正常，之前懷孕期間做檢查醫(yī)生說沒什么問題各項(xiàng)指標(biāo)都正常，就是體重漲猛了。我希望自己能瘦下來，這樣好看點(diǎn)，雖然現(xiàn)在身體還好，就是希望自己瘦的快一點(diǎn)，恢復(fù)產(chǎn)前身材！
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你好。要想瘦下來，只能是管住嘴，邁開腿。管住嘴就是飲食結(jié)構(gòu)要合理，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜和時(shí)令水果，按時(shí)吃飯，不吃零食。邁開腿就是要加強(qiáng)鍛煉。
病情分析：
你好！根據(jù)你所描述的產(chǎn)后這種體重增長情況來看，應(yīng)該還是和個(gè)人體質(zhì)方面有關(guān)系的，建議平時(shí)還是盡量多增加運(yùn)動(dòng)之類為好。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)飲食方面，盡量避免過于油膩高熱量、高脂肪、高糖飲食為好，可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，水果之類的。
病情分析：
你好，從敘述的情況來看，身體狀況是很好的，就是體重漲的厲害
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在這種情況還應(yīng)該是活動(dòng)比較少，缺乏鍛煉建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持一下，并且在飲食上也應(yīng)該控制，體重慢慢可以降下來的
以上是對“產(chǎn)后肥胖，胖了將近30斤，太可怕”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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