肥胖比常人胖了12斤

      你好根據你描述的這種情況，主要是由于運動過度，導致的肌肉酸痛，1般和過于勞累，并且休息不當有1定的關系。給你的建議就是首先最近1段時間1定要避免運動，注意好休息同時可以適當的用熱毛巾熱敷疼痛的部位并且加以按摩。
      

      你好：減肥控制體重主要是管住嘴、邁開腿，合理控制飲食及加強運動鍛煉，兩者結合起來，一定會控制好體重減肥的。你描述的癥狀與運動鍛煉不適應有關系，慢慢適應就好了，運動鍛煉要逐漸增加運動量的?？茖W控制體重減肥，健康快樂成長！
      

      病情分析：
      你目前正處于青春期，這個時間，建議可以通過飲食的適當控制和運動來減肥。
      指導意見：
      飲食方面可以多吃魚，多吃蔬菜，加大你的運動力度，但是運動需要循序漸進，出現(xiàn)酸痛厲害的時候，可以先休息。
      
      以上是對“肥胖比常人胖了12斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況可以采取科學的減肥方法，運動后腿酸痛是正常的表現(xiàn)
      指導意見：
      建議您最好是循序漸進的進行體育鍛煉，并且合理控制飲食的攝入，保證營養(yǎng)，多吃一些含鈣高的食物