產(chǎn)后肥胖，懷寶寶之前94斤

      產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖如果想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有養(yǎng)，運動減肥建議每天堅持兩個小時的走步運動有助于達到減肥的效果，減肥的過程，是個堅持的過程，建議堅持住，晚餐適當(dāng)?shù)厣俪灾魇场?br />      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，女性在懷孕期間體重增長20到30斤，都是正常的，產(chǎn)后生了寶寶之后體重慢慢就會下降了，
      指導(dǎo)意見：
      由于考慮到要給寶寶母乳喂養(yǎng)，乳汁需要在你的飲食中攝取到，所以建議你這時候不要減肥，給寶寶斷奶之后慢慢地通過節(jié)食通過運動會回到你原來的體重的。
      

      病情分析：
      產(chǎn)后飲食上需要做到清淡，避免太過油膩，平時適當(dāng)運動，均衡飲食，多食蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      禁辛辣涼食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個人衛(wèi)生，均衡飲食。
      
      以上是對“產(chǎn)后肥胖，懷寶寶之前94斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！