產(chǎn)后肥胖，胖了三四十斤

女 | 27歲 2020-05-07 22:58:06 2人回復(fù) 來(lái)自無(wú)錫市

健康咨詢(xún)描述：生完孩子胖了三四十斤，以前天天吃很多都不會(huì)胖，只有80斤左右，最近想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，可是每天走了一萬(wàn)五左右，走十公里反而越來(lái)越胖，也少吃很多，肉類(lèi)基本不碰，就蔬菜吃的多，早中晚都不吃米飯，只吃菜或者饅頭，也吃了半個(gè)月祛濕茶，沒(méi)多大效果，有沒(méi)有中藥可以調(diào)理改變體質(zhì)

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王相立遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，冠心病，心力衰竭，感染性疾病，中毒，心衰，幫助網(wǎng)友：62434稱(chēng)贊：3

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2020-05-07 23:33:36 我要投訴

您好！減肥六字真訣管住嘴邁開(kāi)腿，主要是進(jìn)食低熱量低脂肪。清淡易消化的飲食。不吃高高糖，高脂肪，辛辣油膩刺激性的食品。不喝咖啡。碳酸飲料等刺激性的飲料。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)。也可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理。

2020-05-12 14:45 ask85097866vc 追問(wèn)

可以用艾絨桂圓花椒貼來(lái)改變體質(zhì)

2020-05-12 21:56醫(yī)生回答：

花椒桂圓艾絨敷肚臍，這是一個(gè)偏方。如果不是敏感皮膚可以試一試。具有暖脾胃的功效，但是對(duì)減肥只有輕微的功效。

2020-05-12 23:05 ask85097866vc 追問(wèn)

啊，只有輕微作用啊，我之前咨詢(xún)的淘寶客服說(shuō)用了兩個(gè)月可以瘦15-25斤，改變體質(zhì)什么，我就信了，下單了，那我是被忽悠了嗎?

2020-05-12 23:06醫(yī)生回答：

我了解到的這個(gè)只是一些保健作用，沒(méi)有那么大的作用。減肥并不是用什么貼膏和服藥一蹴而就的，需要一個(gè)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)過(guò)程加上飲食調(diào)節(jié)。

2020-05-12 23:08 ask85097866vc 追問(wèn)

那每天運(yùn)動(dòng)多少時(shí)間，堅(jiān)持多久可以瘦個(gè)30斤啊，每天進(jìn)食多少千卡可以控制不長(zhǎng)肉，我最近每天走了一萬(wàn)五步好像沒(méi)啥用

2020-05-12 23:09醫(yī)生回答：

這個(gè)沒(méi)有相同的，只是具體情況具體分析，循序漸進(jìn)而行。每天鍛煉一個(gè)小時(shí)為宜。再堅(jiān)持走路就會(huì)有效果。

伊勉梅大屯煤電（集團(tuán)）有限責(zé)任公司中心醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染，肺炎，慢性胃炎，反流性食道炎，消化性幫助網(wǎng)友：3836

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2020-05-07 23:05:58 我要投訴

      病情分析：
      你的描述情況，有減肥想法。生完孩子后胖了三四十斤最近想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，可是走了一萬(wàn)五左右，沒(méi)有作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減體重是最健康減肥方法。主要是晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃半飽，七點(diǎn)鐘以后不要再吃東西。每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右就可以，也可以口服中藥調(diào)理一下。

2020-05-12 23:10 ask85097866vc 追問(wèn)

每天走路半個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)，那一個(gè)月可以瘦10斤嗎

2020-05-12 23:37醫(yī)生回答：

肥胖與家族遺傳基因，飲食，吸收，運(yùn)動(dòng)，生活習(xí)慣等有關(guān)系。節(jié)食減肥，晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃半飽。

2020-05-14 22:27 ask85097866vc 追問(wèn)

我家除了我跟我媽都是瘦子，我們都是產(chǎn)后肥胖的，不知道艾絨桂圓花椒肚臍貼有沒(méi)有用，淘寶上買(mǎi)了，他說(shuō)兩個(gè)月瘦15-25斤左右，真的可以瘦嗎，會(huì)不會(huì)有副作用啊

2020-05-14 22:29醫(yī)生回答：

沒(méi)有經(jīng)過(guò)臨床實(shí)踐報(bào)告。可以多進(jìn)食粗纖維食物。