我有焦慮癥同時我感覺自己伴有輕度抑郁

      你好，根據(jù)你的描述情況來看不經(jīng)過治療也是可以自愈，但是需要時間。抑郁的自然病程一般6-24個月。建議你調(diào)整心態(tài)，積極參與社會交往和運(yùn)動，在主觀意識上和抑郁對抗，有些人也是成功的.

      病情分析：
      18歲男性，有焦慮癥，是經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院心理科或者心理咨詢師評估確診過的嗎，到什么程度？如果不是，建議和你懷疑的輕度抑郁一起去醫(yī)院評估
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥和抑郁癥患者，如果達(dá)到一定程度，是建議服藥治療的，并且最好配合心理治療，心病還須心藥醫(yī)。同時，家人和周圍環(huán)境的配合也很重要。

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復(fù)雜，18歲男孩，有焦慮癥同時感覺伴有輕度抑郁，睡眠好，但精力不足，四肢無力，
      指導(dǎo)意見：
      多與人溝通交流，多到戶外陽光下活動，適當(dāng)體育鍛煉，愉悅身心，釋放情緒壓力。緩解焦慮抑郁傾向，可以心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)，可以中醫(yī)科醫(yī)生中醫(yī)藥調(diào)理身體
      以上是對“我有焦慮癥同時我感覺自己伴有輕度抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！