很久才能入睡，輕輕就會(huì)被吵醒

      如果感覺(jué)胸疼，應(yīng)該盡快到當(dāng)?shù)鼐C合性醫(yī)院去做一下檢查，排出其它疾病之后，再考慮是神經(jīng)功能紊亂造成的。你要改善自己的睡眠：建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；不要給自己太大壓力，如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生??；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。