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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-22 09:25:35 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己睡眠質(zhì)量不好，容易被吵醒。
指導意見：
不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，你平時睡眠是否規(guī)律，有沒有家長睡覺你不睡覺，家長該起床了你不起床的問題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺。其次加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三，如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，也是需要看看精神心理醫(yī)生的，聽聽醫(yī)生的建議。
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