健康咨詢描述: 晚上睡覺的時(shí)候,腦子里總是瞎想…比如鬼是不是純?cè)诘?,宇宙什么的搞得大腦特別疼,還睡不好
你可能存在心理疾病。我建議你到當(dāng)?shù)氐木耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況,通過問診和問卷測(cè)試,了解你內(nèi)心真實(shí)的想法,最終對(duì)你作出明確判斷,制定治療方案,采取相應(yīng)的治療措施。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的這種情況多考慮是由于你的精神壓力過大、思慮過多所導(dǎo)致的睡眠障礙。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)這種情況,建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),平時(shí)在入睡前不要思慮過多,可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。一旦有沒有必要的想法出現(xiàn),可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力,避免強(qiáng)化這一現(xiàn)象。
病情分析:
晚上睡覺老是里總是胡思亂想,會(huì)出現(xiàn)鬼,或者是宇宙,這說明你的內(nèi)心有一種恐懼的心理狀態(tài),同時(shí)焦慮緊張。導(dǎo)致在夜間睡下的時(shí)候,大腦中出現(xiàn)浮想聯(lián)翩,胡思亂想的畫面。
指導(dǎo)意見:
鑒于目前的精神情緒狀態(tài),可以做一個(gè)系統(tǒng)的心理治療,或者是催眠治療意象對(duì)話。如果在自我不能調(diào)整的情況下,也就是說,自己不要刻意去壓制胡思亂想的畫面,讓他自然的想想,累了神經(jīng)消耗到一定程度也會(huì)自然入睡,如果說這種情況難以把控,就要及時(shí)的就醫(yī)。
以上是對(duì)“不知道是失眠還是臆想癥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,從你的敘述來看,你的思維比較奔放,而且可能存在著強(qiáng)迫性思維,你這種癥狀已經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間了呢?如果這種癥狀已經(jīng)持續(xù)超過三個(gè)月,要建議你去醫(yī)院心理科就診的
病情分析:
您所說的這種情況應(yīng)該考慮是臆想癥,是一種精神心理方面的疾病,主要是由青春期內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。
指導(dǎo)意見:
建議可以服用生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,早睡早起,避免熬夜,睡覺時(shí)避免胡思亂想。就能夠有效的改善目前這種狀況。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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