我不知道我是得了失眠癥嗎

      你好，很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的情況引起失眠的原因，往往由于工作壓力大，情緒緊張，家庭以及環(huán)境等因素引起。白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，放松心情，緩解壓力，自身的心理調(diào)節(jié)也很重要。睡覺前可以喝些熱牛奶，也可以口服棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理治療。

      指導(dǎo)意見：
      失眠癥的治療，首先的注意勞逸結(jié)合，學(xué)會放松，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，有氧運(yùn)動，跳舞，跑操等都可以，結(jié)合吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物一般就可以逐漸恢復(fù)。頭痛原因很多種，長時間的頭痛，多是神經(jīng)性頭痛

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你，失眠一個多星期了，以前也是這樣頭疼，30年都在吃藥。
      指導(dǎo)意見：
      我看了一下你的年齡，是在，52歲，正好是為更年期。所以你出現(xiàn)這些癥狀，有可能是更年期綜合癥造成的。當(dāng)身體里的雌激素驟然降低的時候，身體會出現(xiàn)各種不適，并且會出現(xiàn)失眠等精神方面的癥狀。所以你可以用激素替代療法，也可以用中草藥進(jìn)行治療。同時每天要鍛煉身體，有利于促進(jìn)睡眠，還可以做瑜伽。
      以上是對“我不知道我是得了失眠癥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)失常引起，與情緒焦慮有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況適量增加運(yùn)動，改善全身微循環(huán)促進(jìn)供血緩解精神壓力和焦慮，可以去正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理一下，保持情緒穩(wěn)定。