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您今年18歲，想知道您現(xiàn)在身高是多少，體重是多少？幫您判斷一下，肚子上到底是肌肉還是贅肉？如果體重超重，肚子上是贅肉的話，建議您適當(dāng)控制飲食，平時多做有氧運(yùn)動，比如仰臥起坐等。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素C和纖維素的食物，控制高熱量，高脂肪食物的攝入
我身高170體重180多斤而且是半年從140斤漲了將近50斤
那么您的體重確實有點超重了，您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65公斤，現(xiàn)在超重，大約25公斤左右，今年18歲，一定要積極控制，建議您飲食控制加有氧運(yùn)動，早餐一杯牛奶，一個雞蛋，午餐一兩瘦肉，二兩主食，三兩蔬菜，晚餐盡量不吃或者少吃，如果有饑餓感可以用低熱量水果和蔬菜代替，比如黃瓜，西紅柿，蘋果等
你好，建議平時飲食多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物。少吃油膩熱量高的食物，少吃零食洋快餐及碳酸飲料，每周至少運(yùn)動四五天，每天半小時以上，可以選擇有氧運(yùn)動，如慢跑，游泳，瑜伽等，長期堅持會取得較好的效果。
好的這是什么狀況呢
主要是缺乏運(yùn)動或是暴飲暴食造成的。
好的謝謝您
不客氣，祝你成功
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