膝蓋疼痛，偶爾酸痛。

      根據(jù)你的描述，騎單車時(shí)，膝關(guān)節(jié)酸疼，建議注意休息，防止劇烈活動，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重的活動，如登山，爬樓梯等，如癥狀不見好轉(zhuǎn)，可去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，做膝部核磁共振檢查，以明確診斷
      

      在膝關(guān)節(jié)過多屈伸活動時(shí)，髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)就會壓力增加，如果因?yàn)閯诶刍蛘咂渌蛞疖浌峭嘶?，在屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)就會引起疼痛。建議休息，減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，如果關(guān)節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復(fù)正常，如果長時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線，了解膝關(guān)節(jié)情況，在確定下一步治療方案。