我現在非常肥胖，想減肥

      最科學的減肥方法是運動加飲食療法，按摩減肥效果不一定好使，吃藥減肥對身體損傷太大，你可以盡量少吃肉類和甜的食物。一定是多運動，只有運動了脂肪能代謝出去。

      減肥有很多種方法，最主要的是選擇合適自己的，比如吸脂手術、吃減肥藥、中醫(yī)針灸、穴位按摩、控制飲食、運動鍛煉等。其中養(yǎng)成好習慣控制飲食再加上運動鍛煉是最健康最有效的減肥方法，建議你采用此法減肥。方法再好，必須堅持下來才有效。

      病情分析：
      減肥的食物，要滿足兩個特點，一個是低糖分，一個是低熱量，在這兩個條件之上，如果能有足夠的營養(yǎng)，飽腹感越強，那就是減肥食物。在此同時再加上運動鍛煉。
      指導意見：
      盡量不要吃藥減肥，減肥藥都會有一定的副作用。按摩減肥也要去正規(guī)醫(yī)院進行按摩，一定不要聽信美容院等地方的減肥方式。一定要健康減肥，管住嘴邁開腿。
      以上是對“我現在非常肥胖，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！