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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-02 15:40:25
減肥建議健康減肥方法，通過科學合理的飲食控制和配合有效的體育鍛煉來進行，制定減肥食譜，三餐定時定量，每餐吃到七分飽，主食減量，適當增加新鮮蔬菜水果的量，少吃油膩，高脂肪含糖量高的時候，食物選擇一項適合自己的有氧運動，比如快走慢跑，游泳，跳繩，每天堅持30分鐘
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