睡眠有問(wèn)題，還是身體哪出問(wèn)題

      日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)像，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)或者無(wú)關(guān)，頻繁做夢(mèng)或者噩夢(mèng)可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      多夢(mèng)與心理精神壓力有很大的關(guān)系，有時(shí)睡眠姿勢(shì)不合適也會(huì)多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議睡前不要吃的過(guò)飽，多食清淡和富含維生素的食物，睡前不要食用刺激性食物，放松心態(tài)，不要過(guò)多關(guān)注夢(mèng)。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，睡眠問(wèn)題并不大，可能你過(guò)分多慮了，晚上無(wú)論幾點(diǎn)睡，都是7點(diǎn)醒，說(shuō)明你的生物鐘很好，至于中午睡覺(jué)做夢(mèng)醒了不再容易睡著，這也是正?，F(xiàn)象，跟外界環(huán)境有關(guān)系。多夢(mèng)可能是困擾你的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，我們每個(gè)人都會(huì)一晚上做7個(gè)夢(mèng)左右，只是有的人不知道而已。如果你比較受困擾，那么你可以睡前放松，白天加強(qiáng)鍛煉身體。
      以上是對(duì)“睡眠有問(wèn)題，還是身體哪出問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！