晚上總是睡不著覺(jué)，而且多夢(mèng)，心事也多，皮膚暗黑無(wú)色

      睡眠不好這個(gè)情況可以到中醫(yī)科看中醫(yī)。開(kāi)中藥調(diào)理這個(gè)癥狀。平時(shí)注意休息，別熬夜，別過(guò)度勞累就行，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢改善，不用擔(dān)心，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，這個(gè)不用擔(dān)心沒(méi)問(wèn)題的。

      你好，出現(xiàn)多夢(mèng)通常是和心理壓力過(guò)大有關(guān)，比如工作壓力、人際關(guān)系不好、家庭等各方面的原因，有條件的話可以和心理咨詢師詳細(xì)交流一下。如果嚴(yán)重影響了第二天的狀態(tài)也可以短期服用一點(diǎn)催眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦娴臄⑹觯X(jué)得你現(xiàn)在內(nèi)心負(fù)擔(dān)太重了。心情不舒暢，遇事想的多，這樣人肯定心歇不下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你現(xiàn)在的情況，可以找心理咨詢師疏導(dǎo)一下自己的情緒，整理你的思想認(rèn)識(shí)，讓自己分清能改變的，想辦法改變。不能改變的就任其自然。不要想的太多，讓自己內(nèi)心過(guò)于緊張焦慮。
      
      以上是對(duì)“晚上總是睡不著覺(jué)，而且多夢(mèng)，心事也多，皮膚暗黑無(wú)色”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！