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初中生右側(cè)腰疼，躺著不疼

女 | 13歲 2019-04-27 13:10:39 1人回復(fù) 來自巴音郭楞蒙古自治州

健康咨詢描述： 昨天種完花感覺沒什么，今天早上起來就腰疼了，是久坐還是種花的問題呢？怎么緩解？

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:26:20 我要投訴

      你這種情況屬于典型的腰背肌勞損的癥狀。這種情況下建議患者睡硬板床，鍛煉腰背肌。一般推薦為小燕飛以及5：00支撐。一般經(jīng)過大約一個多月的鍛煉都能夠恢復(fù)。

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