長期睡眠不好，難以入睡，1一3點醒來后無法入睡，

      看你描述患者的情況是有十幾年的失眠病史，主要表現(xiàn)為入睡困難，在醫(yī)學(xué)上認為失眠大部分是由于心理因素導(dǎo)致的，可能承受的壓力比較大，或者受過不良的刺激而出現(xiàn)了神經(jīng)功能紊亂，大腦皮層處于興奮狀態(tài)而難以入睡。建議你不要過度關(guān)注睡眠，淡化這件事情，不要讓大腦皮層反復(fù)出現(xiàn)失眠這兩個字，不然會自我提醒，長久以來會形成興奮灶，難以入睡。睡覺之前不要想法太多，要放松，深呼吸。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)明顯的睡眠障礙，睡眠障礙就包括入睡困難，早醒，多夢，睡度不夠，睡眠對于人體是很重要的，必須的，引起足夠的重視，長期的睡眠出現(xiàn)問題，會引起焦慮抑郁，而且會加重心腦血管病，建議可以口服艾司唑侖和阿普唑侖
      

      你好，看了你的描述失眠真是一個讓人非常折騰的事情，甚至是抓狂，特別是這十幾年來，你一直斷斷續(xù)續(xù)的在失眠的狀態(tài)，這很讓人煩心。近年來，你在吃西藥，中藥效果都不好，從心理學(xué)的角度來講，失眠有很重要的引發(fā)因素，也就是心理因素引起，不知道你在開始失眠那一年，有沒有特別重要的事情發(fā)生呢？或者情緒上有重大的變化呢？失眠反反復(fù)復(fù)，造成了你對睡覺有一定的恐懼，越擔(dān)心越不好睡，如此循環(huán)。睡覺的時長特別少，入睡困難，這會引起白天精神不旺盛，工作效率可能受影響，你在自我調(diào)節(jié)效果不很好的情況下，建議你去做心理咨詢，心理咨詢師會陪你探索引發(fā)失眠的最重要的根源。
      
      以上是對“長期睡眠不好，難以入睡，1一3點醒來后無法入睡，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      首先的注意勞逸結(jié)合，多做戶外活動，有氧運動，夜間不要吃太飽，結(jié)合吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以治愈，藥物可以吃點安神補腦液，百樂眠膠囊合用就可以改善，必要時可以吃點舒樂安定
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，現(xiàn)在有入睡困難，可能和自己心里精神壓力有關(guān)系，建議平時合理飲食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃安神補腦液，谷維素進行治療，
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，治療方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行治療此種疾病
      

      病情分析：
      長時間失眠確實會讓人感覺到身心受損，而且十幾年的失眠經(jīng)歷一定會給現(xiàn)實生活和精神方面帶來很大的阻礙。軀體方面的不適應(yīng)，最容易導(dǎo)致精神情緒方面的波動，帶來失眠，這也是一個主導(dǎo)因素。
      指導(dǎo)意見：
      血脂偏高的話，尤其要注意日常生活方式的營養(yǎng)攝入均衡以及飲食習(xí)慣，可以服用b類的降脂藥物，如果是繼發(fā)性的一些糖尿病的系統(tǒng)性紅斑狼瘡內(nèi)分泌代謝等等，就需要治療原發(fā)的一些疾病。平時要多做一些戶外的運動療法，增強身體的機能，例如快走慢跑。
      
      以上是對“長期睡眠不好，難以入睡，1一3點醒來后無法入睡，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)臨床描述，屬于睡眠不能維持。平時一到三點醒來是否與生活規(guī)律有關(guān)。如經(jīng)常導(dǎo)夜班。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙的治療比較復(fù)雜首先選擇非藥物治療，首先睡眠環(huán)境要好，糾正不良習(xí)慣。每天如果1-3點醒來難以入睡可以先不要著急睡覺，可以起床看看書已經(jīng)其他活動。直到有睡意再上床睡覺。如果效果不佳考慮應(yīng)用藥物?；颊咛峒坝盟幍蔷唧w藥名沒有給出。只能推薦用藥西藥如阿普唑侖，艾斯唑侖以及佐匹克隆等。中成藥如棗仁顆粒，朱砂安神丸等。