一到晚上就情緒非常低落

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，你現(xiàn)在的情緒可能是遇到了一些情況造成的，比如說(shuō)學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，與同學(xué)的關(guān)系不夠融洽，或者與老師的關(guān)系不夠融洽，也可能和你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有密切關(guān)系，感覺(jué)到受到的表?yè)P(yáng)肯定鼓勵(lì)少，受到的批評(píng)指責(zé)嚴(yán)格要求多，沒(méi)有建立起自己的自信和自尊感，這種情況下最好的辦法是找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，幫助你找到問(wèn)題的原因和妥善的解決辦法。

      調(diào)節(jié)自己的情緒，想想生活是美好的，有那么多的親人關(guān)心你，睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自己的精神，那樣會(huì)感覺(jué)很累的，情緒低落的時(shí)候多和朋友同學(xué)聊聊天，慢慢心情就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在的狀況有些抑郁。是生活上的壓力？還是人際的煩惱？還是發(fā)生了什么事情？建議你把它說(shuō)出來(lái)，積極的加以解決，解決不了的尋求幫助，不要悶在心里。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱與不良情緒。，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。有必要的話，你這種情況找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢，他會(huì)幫助你找到問(wèn)題的原因，給出解決辦法，并幫助你走出這種困境。
      以上是對(duì)“一到晚上就情緒非常低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！