一到晚上就莫名奇妙情緒低落

      總是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，情緒低落的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的放松一些心情不要緊張，也可以選擇既安神的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，效果也是非常不錯(cuò)的。
      

      因?yàn)槟贻p人感覺(jué)情緒低落或者心情不好需要在家人的陪同下一起生活開(kāi)導(dǎo)你的心態(tài)一個(gè)人在外面生活，就會(huì)容易導(dǎo)致情感孤獨(dú)所以需要親人陪伴才會(huì)從這情感孤獨(dú)之中走出來(lái)。
      

      引起失眠的原因有很多，心理壓力過(guò)大，植物神經(jīng)紊亂等目前的情況還是建議適當(dāng)調(diào)節(jié)心情，不要壓力過(guò)大，建議睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解癥狀，一定要調(diào)整心態(tài)，長(zhǎng)期下去可能會(huì)有抑郁的狀況。
      
      以上是對(duì)“一到晚上就莫名奇妙情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同學(xué)最近莫名其妙感到晚上情緒很低落，難過(guò)的想哭，失眠，煩躁?？赡苓€是在工作學(xué)習(xí)中碰到了一些不順心的事情。在晚上一個(gè)人的時(shí)候，可能就更加容易回想起這些事情，所以造成心情不愉悅
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這個(gè)的話，每個(gè)人都是有一點(diǎn)這種情況的?；蛘咂綍r(shí)工作壓力比較大，有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)難以承受，或者比較悲傷的情況，都是主要靠自己去克服。另外一個(gè)方面，如果沒(méi)有太多的誘因，出現(xiàn)了一些不太高興的情況，你自己每天給自己制定一些計(jì)劃任務(wù)，不要使自己覺(jué)得很無(wú)聊。無(wú)聊心里越空虛?？仗摰揭欢ǔ潭瓤赡芫驮接X(jué)得孤單。培養(yǎng)自己一點(diǎn)興趣愛(ài)好，每天給自己制定一個(gè)相應(yīng)的計(jì)劃，按照這個(gè)計(jì)劃來(lái)實(shí)施，看看今天能做到什么，學(xué)到什么。把你的專注力放到這方面來(lái)，以后你其他方面就不會(huì)想的太多，而且你也有一定的成就感。應(yīng)該就不會(huì)出現(xiàn)這么煩躁，失眠落淚，莫名其妙悲傷的情況呢。