身高159體重110想減肥推薦一下食譜

      減肥沒(méi)有固定的食譜，也不需要刻意的節(jié)食，而是需要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥只要采取科學(xué)的減肥方法就可以的，起痘痘考慮是皮膚太油缺水的原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您使用祛痘產(chǎn)品多補(bǔ)水，注意多吃水果蔬菜，這段時(shí)間少吃垃圾食物和零食，注意增加體育鍛煉減肥，也可以喝荷葉水減肥
      

      病情分析：
      你好，你的身高159厘米，體重110斤按身高體重看并不胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果想控制體重，可以合理控制飲食，少吃面食，油炸東西，甜食肥肉不喝飲料，三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽就可，油性皮膚多吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，游泳，跳繩，練練瑜伽都可以的。
      
      以上是對(duì)“身高159體重110想減肥推薦一下食譜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這個(gè)年齡的青年女性出現(xiàn)生長(zhǎng)痘痘的情況屬于正常的。體重110，不算胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意多喝水，飲食清淡，多食用新鮮水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。同時(shí)注意保持面部清潔，必要時(shí)應(yīng)用洗面奶。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，身高一米五九，體重110斤，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是49公斤，這個(gè)情況略偏胖一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)控制飲食，一日三餐吃到七成飽，平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪，高能量膏，油脂，高糖，零食等，多吃新鮮的水果和蔬菜，你每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，瑜伽，羽毛球等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身高159cm，體重110斤，為油性皮膚，后背和嘴邊有痘痘，大腿粗。想減肥可以控制飲食來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，可以在吃飯的時(shí)候少吃主食，適量的吃蔬菜水果，比如，早餐可以喝袋牛奶，放點(diǎn)麥片，吃一點(diǎn)菜，中午可以吃一二兩米飯，配點(diǎn)蔬菜，晚上可以喝一點(diǎn)米湯，吃點(diǎn)蔬菜和水果，同時(shí)飯后多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是身高159cm，體重110斤，根據(jù)身高體重指數(shù)你的在正常范圍之內(nèi)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，平時(shí)注意避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉保持就可以了。
      
      以上是對(duì)“身高159體重110想減肥推薦一下食譜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！