在人多的地方容易緊張?jiān)趺崔k？

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，可能是和自己成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，現(xiàn)在出現(xiàn)社交恐懼癥，建議平時(shí)需要學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài)，多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，多閱讀書(shū)籍報(bào)紙，平時(shí)交往時(shí)候放松自己，可以進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)緩解緊張情緒，
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，這屬于社交恐懼癥，目前你已經(jīng)出現(xiàn)了回避現(xiàn)實(shí)、逃避社會(huì)的表現(xiàn)。這種情況往往和病前性格有直接關(guān)系，建議你進(jìn)行一下改變：首先增強(qiáng)自信，勇于展示自己的長(zhǎng)處，再就是服用一點(diǎn)抗焦慮藥物有很好的治療作用。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，在人多地方容易緊張臉紅，容易出汗考慮社交恐懼癥，這種情況需要自己有自信心和勇氣，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，多參加一些戶外集體運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多主動(dòng)和周圍鄰居朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自己調(diào)整自己心態(tài)，
      
      以上是對(duì)“在人多的地方容易緊張?jiān)趺崔k？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你有可能得了特殊社交恐懼癥了，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多參加一些戶外活動(dòng)，可以多參加一些社交場(chǎng)合，五分鐘十分鐘的慢慢的嘗試一下，這樣有助于慢慢就會(huì)好起來(lái)，可以喝奧氮平來(lái)調(diào)理一下
      

      病情分析：
      這屬于社交恐懼癥，存在對(duì)應(yīng)的心理障礙，必須接受專業(yè)心理治療?；趥€(gè)性原因的社交恐懼癥，可以通過(guò)認(rèn)知改善建立自信，降低對(duì)他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。經(jīng)過(guò)一個(gè)過(guò)程的治療，可以明顯改善社交場(chǎng)合的表現(xiàn)，恢復(fù)正常的人際功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找專業(yè)的心理咨詢師，建立一對(duì)一的指導(dǎo)關(guān)系。要注意培養(yǎng)自我管理的能力，增強(qiáng)自信心，降低自我期待，看淡他人的評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)一些與人交往的相處技能，改變個(gè)性過(guò)于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份，學(xué)會(huì)寬容自己的缺點(diǎn)，接納自我。
      

      病情分析：
      在人多的地方出現(xiàn)緊張，心跳加速，臉紅流汗的現(xiàn)在很多人都是這樣的，這與自己的自信心不足有關(guān)，在做事之前做好充分的心里準(zhǔn)備，這樣會(huì)減少緊張，如果實(shí)在緊張可以做一些簡(jiǎn)單的放松
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議增加自己的自信，參加活動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備，也可以自我暗示，其他人和你一樣也會(huì)緊張，也會(huì)心跳加速，不是你一個(gè)人這樣