晚睡，人多講話容易緊張

      你晚睡，而且人多講話的時候就容易緊張，像這種可能與你的性格有關(guān)系，是有一定的社交障礙，如果這種狀態(tài)對你的工作生活學習有影響，那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診，可以通過心理治療，藥物治療來改善，作為你自己只要感覺緊張的時候，就找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況自我當前在公眾場合出現(xiàn)有言語的緊張，多是和自我的適應場景能力比較欠缺，也不排除有人格內(nèi)向出現(xiàn)有自我的溝通能力缺乏而導致，但要結(jié)合有無社交恐懼
      指導意見：
      這種情況是大多數(shù)的，缺乏社交經(jīng)驗和缺乏社交鍛煉的群體都會遇到的情況，需要盡可能的自我放松心情，另外，適應這樣的場景，必要時可以進行一些深呼吸和轉(zhuǎn)移視線，日常進行一些專項的訓練改善

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年24歲，睡覺特別晚，能晚到幾點？是12點還是一兩點三四點才睡覺，人多的時候說話會發(fā)抖，而且身體會不自主的顫抖，安靜的時候，人少的時候也感覺非常的不自在
      指導意見：
      這樣有多久了？似乎你的焦慮程度比較高，除了晚睡你還有其他癥狀沒有比如說容易出汗啊，或者是緊張啊，建議你還是盡早的去醫(yī)院心理科就診，明確一下診斷看看是不是需要藥物治療，同時是必須要結(jié)合心理咨詢的
      以上是對“晚睡，人多講話容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！