睡不著，入睡難半年多啦

      您好，您的描述已經(jīng)看到了，屬于自身的典型的代謝異常，目前注意調(diào)節(jié)壓力，注意多增加運動，一定多參加集體活動，多朋友們交流，治療上可以配合中藥疏肝行氣類的藥物治療的。
      

      ，你的癥狀屬神經(jīng)衰弱，肝郁氣滯和心陰虛火旺的表現(xiàn)！建議你吃點疏肝解郁膠囊和棗仁安神膠囊調(diào)理一下，平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的情況，睡不著，容易緊張。注意力不集中，頭痛?？紤]是神經(jīng)衰弱，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥。比如谷維素片，腦心舒口服液。你也可以去看中醫(yī)，中醫(yī)常見的是陰虛火旺，心脾兩虛等。根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型，可以用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時的生活飲食習(xí)慣。少吃辛辣的，盡量保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。
      
      以上是對“睡不著，入睡難半年多啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！