這幾天跑步訓(xùn)練。強(qiáng)度大了點(diǎn)，小腿感覺(jué)比較疼痛！

      如果你是現(xiàn)在突然的加大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，平時(shí)并不怎么運(yùn)動(dòng)，那是會(huì)引起肌肉酸痛的，你運(yùn)動(dòng)之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，局部可以熱敷按摩緩解癥狀，運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意用力得當(dāng)，避免肌肉拉傷，或者韌帶損傷。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是腿部軟組織過(guò)度勞損引起，導(dǎo)致肌肉內(nèi)部乳酸產(chǎn)生增多，出現(xiàn)疼痛及活動(dòng)受限，愈合需要一個(gè)過(guò)程，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要休息，不要負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)，局部可以溫?zé)崦硗夥螅瑑?nèi)服舒筋活血片有利于緩解癥狀，促進(jìn)愈合。