健康咨詢描述: 我是個自卑的人,我想跟他們說話,但是怕他們不理我,很尷尬,突然之間說話怕他們說我裝,
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒,建議平時積極參加感興趣的活動,轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時宣泄不良情緒,多進行戶外活動,進行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長,依靠個人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)咨詢診治,可以輔助心理治療。
作為一個18歲的女孩子,伴隨著身體發(fā)育,逐漸成熟的同時,我們的思想也是逐漸的想向成年人過渡同時,同學(xué)交往的過程當中也是希望被集體接納,融入到他們當中去,可能自己處理的方式和方法沒有被他們接納,這種情況要逐漸的一個學(xué)習(xí)的過程,以真誠的態(tài)度,讓他們能夠接納你
你好,自然大方坦誠地跟她們說話,她們不會不理你的,你的顧慮有時是對自己的束縛。越是約束自己,越會不知所措。平時自己要多看書,多學(xué)習(xí),充實自己,記住,取悅別人,遠不如豐盛自己!
以上是對“我是個自卑的人,我想跟他們說話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的用情況考慮存在人際交往當中的一些問題,存在社交恐懼的情況,另外,考慮你應(yīng)該屬于內(nèi)向型性格,并且存在一定的自卑心里,這與你的性格因素,遺傳因素以及家庭成長環(huán)境都有一定的關(guān)系,另外,也考慮您過于在乎別人的想法,強化問題所造成的這種不良情況!
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,不要強化問題,胡思亂想,多與人交流溝通,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,利于狀態(tài)的改善,有助于增強自信心,另外也要注意,在人際交往當中可以運用一些技巧,例如眼神交流,微笑注視等方式拉近彼此的距離,有助于狀態(tài)的改善,真誠的對待他人,不要過于強化問題,慢慢調(diào)整,看看效果
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