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我是個自卑的人,我想跟他們說話

女 | 18歲 2019-04-12 08:44:56 4人回復(fù) 來自梅州市

健康咨詢描述: 我是個自卑的人,我想跟他們說話,但是怕他們不理我,很尷尬,突然之間說話怕他們說我裝,

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劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關(guān)系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
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2019-04-12 08:52:57

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒,建議平時積極參加感興趣的活動,轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時宣泄不良情緒,多進行戶外活動,進行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長,依靠個人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)咨詢診治,可以輔助心理治療。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-04-12 08:54:08 我要投訴

      作為一個18歲的女孩子,伴隨著身體發(fā)育,逐漸成熟的同時,我們的思想也是逐漸的想向成年人過渡同時,同學(xué)交往的過程當中也是希望被集體接納,融入到他們當中去,可能自己處理的方式和方法沒有被他們接納,這種情況要逐漸的一個學(xué)習(xí)的過程,以真誠的態(tài)度,讓他們能夠接納你
      

鄧潤珍
鄧潤珍 大同市云岡區(qū)疾病預(yù)防控制中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:1741
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2019-04-12 08:58:23 我要投訴

      你好,自然大方坦誠地跟她們說話,她們不會不理你的,你的顧慮有時是對自己的束縛。越是約束自己,越會不知所措。平時自己要多看書,多學(xué)習(xí),充實自己,記住,取悅別人,遠不如豐盛自己!
      
      以上是對“我是個自卑的人,我想跟他們說話”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-04-12 08:48:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的用情況考慮存在人際交往當中的一些問題,存在社交恐懼的情況,另外,考慮你應(yīng)該屬于內(nèi)向型性格,并且存在一定的自卑心里,這與你的性格因素,遺傳因素以及家庭成長環(huán)境都有一定的關(guān)系,另外,也考慮您過于在乎別人的想法,強化問題所造成的這種不良情況!
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,不要強化問題,胡思亂想,多與人交流溝通,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,利于狀態(tài)的改善,有助于增強自信心,另外也要注意,在人際交往當中可以運用一些技巧,例如眼神交流,微笑注視等方式拉近彼此的距離,有助于狀態(tài)的改善,真誠的對待他人,不要過于強化問題,慢慢調(diào)整,看看效果
      

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