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半夜三更醒來了就再也睡不著

女 | 42歲 2019-04-08 16:07:09 1人回復(fù) 來自慶陽市

健康咨詢描述： 每天都是2.3點(diǎn)就醒了，再也無法入睡，奇怪了百天的精神狀態(tài)又很好，很擔(dān)心這樣肯定會(huì)影響身體健康的

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 18:48:33 我要投訴

      這種情況是屬于異常的。是生物鐘被打亂所引起的最好是晚一些入睡，可以在晚上10：00以后再入睡，即使兩三點(diǎn)鐘醒來也不要玩手機(jī)或者看書看報(bào)的。否則長時(shí)間的睡眠不足是會(huì)影響記憶力的。

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