懷孕了第一胎最近整晚整晚的睡不著覺白天也沒一點睡意

      您好，懷孕是一件很美好的事，如果您在孕期檢查都是正常的，那么是不用擔(dān)心的，每天睡前喝一杯熱牛奶，再聽點舒緩的音樂，可以有助于睡眠的，如果睡眠不好，也會影響到胎兒的作息時間，建議您自己調(diào)整一下
      

      病情分析：
      聽起來懷孕帶來的身體變化和心理變化產(chǎn)生的焦慮和壓抑感，從女孩突然做媽媽的轉(zhuǎn)變帶來的壓力，失眠狀態(tài)，容易胡思亂想。似乎需要做一些規(guī)范的作息時間表，需要有些目標(biāo)性的讓情緒舒緩下來，慢慢接納適應(yīng)生理和心理的變化。懷孕期間除了相關(guān)需要補(bǔ)得部分，盡可能少吃藥，遵從醫(yī)囑，物理化來改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議多聽些舒緩音樂，散步，保持規(guī)律生活，保持社交人際關(guān)系的活躍度，多和老公情感鏈接，對未來家庭的規(guī)劃和愛的表達(dá)，與社會各系統(tǒng)之間得到更多的支持。保持一定的運(yùn)動?？梢宰鲆恍┬睦碜稍儯３钟鋹偟男睦?，提高睡眠質(zhì)量和親子關(guān)系良好的胎教。
      

      病情分析：
      你好，懷孕會有很多種反應(yīng)，但是比較常見的是嗜睡，惡心，嘔吐，你可是是原來睡眠就不好，懷孕后出現(xiàn)了失眠。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕后或多或少都會出現(xiàn)不舒服的癥狀，你的反應(yīng)主要就是睡眠不好，這個時候不能吃安眠藥的，建議睡前聽聽音樂，或者看看書催催眠。
      
      以上是對“懷孕了第一胎最近整晚整晚的睡不著覺白天也沒一點睡意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      好，根據(jù)您說的情況，懷孕后需要保持心情平靜，多和家人朋友交流溝通，按時產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，不建議服用藥物，良好的心情是胎教的最好的胎教。懷孕后特別需要得到愛人的幫助，鼓勵和支持。
      

      病情分析：
      你好，懷孕期間最好不用藥，失眠癥狀，找中醫(yī)大夫看是不是貧血？另外適度的去戶外運(yùn)動，放松心態(tài)！
      指導(dǎo)意見：
      建議：第一，找知心朋友或者是心理咨詢師來具體分析失眠的原因，緩解癥狀！第二，懷孕期間一定要心情愉悅，適度參加戶外運(yùn)動！第三，調(diào)理生活習(xí)慣，飲食方面要規(guī)律，要相信自己，暗示自己可以睡的很好，睡前可以聽聽音樂?，喝些牛奶等，有利于睡眠質(zhì)量的食物！
      

      病情分析：
      你好！你說你懷孕了第一胎，近來你整晚整晚的睡不著，白天也不困腦子亂很痛，躺在床上幾個小時也睡不著，你說懷孕期間能吃藥嗎？最好不吃，特別是懷孕初期。
      指導(dǎo)意見：
      接納自己的睡眠質(zhì)量不好，接納自己的焦慮，再做一些有助于睡眠的事情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，睡前喝一杯熱牛奶，或者小米粥，用熱水泡泡腳，吃些有營養(yǎng)易消化的食物。