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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，特別硬的肉，它屬于肌肉，一般的，不太好減下去的。平時減肥啊，一定要科學規(guī)律。
指導意見：
希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
那肌肉是不是減不了了？
是的，不好減的。
那可以讓它變形嗎？比如拉長
這種情況最好是咨詢的一個健身教練，一般的通過一些健身運動，可能能夠改變的。
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對于特別硬的肌肉是很難減下來的，對于肌肉比較松弛的情況，可以通過不斷的鍛煉加強活動的力度，能夠使松弛的肌肉變得更加緊實，能夠表現(xiàn)出很好的身材，但是對于特別硬的肌肉來說，減下來是很困難的，因為越鍛煉肌肉會越硬
病情分析：
是哪個部位的肌肉？日常是否有過度運動的情況？平時飲食情況如何？
指導意見：
一般已經(jīng)行成的肌肉是不容易減下來的，建議您可以適當休息，減少強度太的運動，必要時可以適當學習塑體操。
以上是對“醫(yī)生我想知道特別硬的肌肉還可減下來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那就是減不了了是嗎？
不好減，不代表減不了，需要時間過程長一點。
那有什么辦法可以減呢？
注意避免過度運動，學習拉伸肢體，網(wǎng)上教學視頻很多。
但是肌肉很硬，它還能拉伸嗎？就像男生那種聚集在小腿上部分的
可以的。配合適當按摩揉捏腿部都可以改善。
可是前段時間我按摩好像變得更緊了，我還要繼續(xù)按摩它嗎？
需要，但是最好配合拉伸鍛煉。
好的，謝謝
不客氣的。
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