怎么樣才能盡快戒除手淫
健康咨詢描述： 怎么樣才能盡快戒除手淫，現(xiàn)在總是偶爾想起就會(huì)手淫一次但不會(huì)像以前那樣頻繁了，怎么樣才能徹底戒掉
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建議平時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，不看有色的電影書籍，盡量多參加健康的體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，不穿過(guò)緊的內(nèi)褲，晚上睡覺時(shí)蓋被不要過(guò)于厚重或保暖。經(jīng)常想到頻繁手淫的危害，提醒自己強(qiáng)制性克制。
現(xiàn)在已經(jīng)有早泄，所以我想趕快戒了，增加體能什么轉(zhuǎn)移注意力可以嗎？
可以，平時(shí)多讀書或運(yùn)動(dòng)健身，合理安排時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意。
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長(zhǎng)期的手淫是會(huì)導(dǎo)致前列腺炎，早泄以及陽(yáng)痿的，所以要盡早的戒除，經(jīng)常的鍛煉身體，來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力，多補(bǔ)充一些維生素，另外要靠自己的意志力，才是可以解除的。
現(xiàn)在已經(jīng)有早泄，所以我想趕快戒了，增加體能什么轉(zhuǎn)移注意力可以嗎？
平時(shí)要多看一些健康的影視節(jié)目，另外經(jīng)常的參加一些體育鍛煉，減少性刺激，是只能靠自己的意志力的。
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