增肌粉對(duì)增肥效果好么

      不能，偏瘦要看是什么原因?qū)е碌?，即便補(bǔ)的太多，身體也不能夠吸收，而且太多的高營(yíng)養(yǎng)的還會(huì)導(dǎo)致身體的負(fù)擔(dān)，建議還是多鍛煉，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)就可以了

      你好，對(duì)增肌粉不了解，但可以通過(guò)如下科學(xué)飲食達(dá)到增肌效果。
      瘦人健身增加肌肉科學(xué)方法：飯菜多吃易吸收的
      身體瘦弱的人，假如只是為了增重而無(wú)所顧忌地大吃大喝、暴飲暴食，只會(huì)為身體增加過(guò)多脂肪，對(duì)健康更加不利。消瘦者的飲食務(wù)必要遵循合理多餐的原則，多吃點(diǎn)容易吸收的食物還有增加蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)是肌纖維構(gòu)成的原料，訓(xùn)練的能量來(lái)源是碳水化合物還有脂肪。要確保充分恢復(fù)還有肌肉增長(zhǎng)，要保證每天每公斤體重?cái)z入大概1克的蛋白質(zhì)，不過(guò)我們每天吸收的蛋白質(zhì)大概相當(dāng)于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的一半。所以，身體瘦弱的人最好每隔2到3小時(shí)進(jìn)餐一次。此外，要確保足夠的碳水化合物還有脂肪攝入量。
      平時(shí)要多吃易消化的含有豐富動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽等，還要適當(dāng)多吃點(diǎn)豆制品還有赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。特別是力量訓(xùn)練后的飲食，力量訓(xùn)練后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，身體新陳代謝還有營(yíng)養(yǎng)吸收達(dá)到一個(gè)頂峰，因此，身體瘦弱的人在訓(xùn)練后務(wù)必要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物等瘦人健身增加肌肉科學(xué)方法：獲取蛋白質(zhì)
      你需要獲得蛋白質(zhì)來(lái)形成肌肉并從訓(xùn)練中恢復(fù)。你的體重有多少磅你就要每天至少攝入多少克的蛋白質(zhì)，下面是蛋白質(zhì)的來(lái)源。
      瘦肉：牛肉、豬肉、羊肉、鹿肉、野牛等
      家禽：雞肉、火雞、鴨肉等魚(yú)肉：金槍魚(yú)、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)等蛋類：吃富含維他命的蛋黃。乳制品：牛奶、奶酪、松軟干酪、酸奶等

      您好！不知道您的偏瘦瘦到什么程度，其實(shí)，只要健康，長(zhǎng)的瘦一點(diǎn)，吃了不胖，不知道多少人羨慕你，您可以參加健身，會(huì)讓身材勻稱，雞蛋沒(méi)有必要一天吃那么多，吃那么多蛋黃膽固醇偏高了，你注意飲食粗細(xì)搭配，葷素搭配，多吃一點(diǎn)就可以了，希望可以幫助你。
      以上是對(duì)“增肌粉對(duì)增肥效果好么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：肉蛋奶都是含優(yōu)質(zhì)蛋白高的食物，各種肉包括雞鴨魚(yú)、牛羊等，各種蛋類及牛奶等；豆制品是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，以上這些都是很好的高蛋白食物。但是不能吃太多的，要適量的，一般一天一個(gè)雞蛋就行的。管住嘴，邁開(kāi)腿，合理安排飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，健康快樂(lè)生活！

      病情分析：
      您好！您那樣為什么需要增肥啊，體重多少，身高多少，有看過(guò)醫(yī)生么？做過(guò)什么檢查么？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一天吃了2個(gè)以上雞蛋就是浪費(fèi)了，那個(gè)是吸收不了的，長(zhǎng)時(shí)間那樣吃的話，會(huì)引起腎功能異常，注意調(diào)理下

      病情分析：
      你好，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果每天過(guò)量不僅不能起到好的作用，還可能對(duì)身體造成損害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是需要注意合理膳食，做到飲食規(guī)律有節(jié)，可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診從中醫(yī)角度進(jìn)行臟腑調(diào)理治療，主要是還是調(diào)理脾胃。