焦慮狀態(tài)如何調(diào)整？氣不順

      指導(dǎo)意見：
      焦慮如果是輕微的話，可以自己注意自身調(diào)節(jié)，當(dāng)有情緒狀態(tài)不佳的時候，及時轉(zhuǎn)移下注意力，起身去做別的時候。注意力轉(zhuǎn)移了，相對就會好很多，如果焦慮嚴(yán)重的話，是需要去醫(yī)院臨床心理科接受治療的。
      

      病情分析：
      可能是性格過于內(nèi)向，與外界溝通交流過少，到人多的地方和密閉環(huán)境有點不自在，有社交恐懼心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中，多關(guān)注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，經(jīng)常參加一些集體性的社交活動，擴(kuò)大交際面，不斷的鍛煉自己的膽量，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“焦慮狀態(tài)如何調(diào)整？氣不順”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，焦慮狀態(tài)需要到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃舍曲林或者帕羅西丁進(jìn)行治療，需要學(xué)會自己調(diào)整心態(tài)，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加一些集體運動，學(xué)會自己放松自己，選擇自己喜歡事情去做分散注意力，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，建議你最好就是能夠先好好的去放松一下自己，另外的話就是說焦慮癥的患者的話，其實需要去使用一些藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議你可以去看一下醫(yī)生使用的是焦慮藥物治療，并且的話要注意好你的一個心態(tài)的調(diào)整，如果病情會嚴(yán)重的話，可以選擇去看心理醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)治療。