指導(dǎo)意見:
你好,焦慮狀態(tài)作為調(diào)節(jié)比較困難,建議你要放平心態(tài),順其自然,主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力,如果有可能,可以盡快離開導(dǎo)致焦慮的環(huán)境,可以出去散散步,聽聽輕音樂,也可以采取冥想法緩解一下焦慮情緒,閉目養(yǎng)神,多做幾次深呼吸,有可能會(huì)有一定作用
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