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病情分析：
你好，戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。
指導(dǎo)意見：
建議不要看黃色下流、低級庸俗的書畫影視，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間，按時睡覺，按時起床，睡覺時被褥不宜過暖過重。內(nèi)褲最好用軟質(zhì)布料，不要太緊太小。睡眠不要俯臥位，以右側(cè)為宜。此外，樂觀開朗的情緒，豐富多彩的生活都會使您強(qiáng)身健體，身心健康。
病情分析：
您好！當(dāng)前通過您目前的情況描述來看考慮您當(dāng)前需要您自己來通過您的毅力來堅持了。
指導(dǎo)意見：
當(dāng)前建議您平時不要多關(guān)注一些性方面的圖片和信息。盡量克制一下自己?？梢赃m當(dāng)?shù)男l(wèi)生的采取手淫。不要太頻繁就可以。
你好，過度手淫是會引發(fā)射精過快、勃起功能障礙、前列腺炎等問題的，想要戒掉手淫的話，自己平時可以多和朋友出去或者找些事情給自己做，讓自己忙綠起來，分散對手淫的注意力，積極參與體育鍛煉，保持樂觀的心態(tài)等這些都對戒除手淫有幫助。
以上是對“如何徹底戒掉手淫惡習(xí)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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