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病情分析：
你好，戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議不要看黃色下流、低級(jí)庸俗的書畫影視，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，睡覺(jué)時(shí)被褥不宜過(guò)暖過(guò)重。內(nèi)褲最好用軟質(zhì)布料，不要太緊太小。睡眠不要俯臥位，以右側(cè)為宜。此外，樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，豐富多彩的生活都會(huì)使您強(qiáng)身健體，身心健康。
病情分析：
您好！當(dāng)前通過(guò)您目前的情況描述來(lái)看考慮您當(dāng)前需要您自己來(lái)通過(guò)您的毅力來(lái)堅(jiān)持了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
當(dāng)前建議您平時(shí)不要多關(guān)注一些性方面的圖片和信息。盡量克制一下自己?？梢赃m當(dāng)?shù)男l(wèi)生的采取手淫。不要太頻繁就可以。
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你好，過(guò)度手淫是會(huì)引發(fā)射精過(guò)快、勃起功能障礙、前列腺炎等問(wèn)題的，想要戒掉手淫的話，自己平時(shí)可以多和朋友出去或者找些事情給自己做，讓自己忙綠起來(lái)，分散對(duì)手淫的注意力，積極參與體育鍛煉，保持樂(lè)觀的心態(tài)等這些都對(duì)戒除手淫有幫助。
以上是對(duì)“如何徹底戒掉手淫惡習(xí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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