我這幾天老是很焦慮睡也睡不著

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是有焦慮癥和抑郁癥。建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用阿普唑侖，西酞普蘭，帕羅西汀等藥物治療，同時(shí)輔以心理治療。日常注意放松自己，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，讓身心放松，多跟身邊的同學(xué)和朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的技巧和方法。你多看看你身邊的人和事物，那些殘疾人都要為自己的生活而辛苦奔波，你現(xiàn)在還小，你爸媽為了讓生活過得更好，都在辛勤的工作，多換位思考。你應(yīng)該把主要精力放在學(xué)習(xí)上，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，消除不良情緒。