失眠多夢(mèng)，能睡著，但是每次睡著都做夢(mèng)
健康咨詢描述： 我不管白天晚上只要一睡著都會(huì)做夢(mèng)，每次都做，好幾年了，睡醒之后整個(gè)人都很疲勞，夢(mèng)境也是不固定的，有時(shí)候比較虛幻，有時(shí)候是身邊的事，有時(shí)候也挺恐怖什么神鬼蛇神的，
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您好，根據(jù)您的描述，經(jīng)常的失眠多夢(mèng)，睡醒之后精神疲勞得不到修復(fù)，這一般是您內(nèi)心有煩惱和壓力所致，建議您放松下來(lái)，有心事有煩惱，要及時(shí)地傾訴和釋放，調(diào)整好自己的心態(tài)，不管是工作生活還是學(xué)習(xí)，都要保持一顆平常心，給自己要定一個(gè)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，順其自然。
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你好，失眠多夢(mèng)，一是由于工作生活忙碌，壓力大導(dǎo)致。也可能是身體虛弱導(dǎo)致。建議你首先進(jìn)行自我調(diào)整，白天適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，避免熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫?zé)崴菖菽_。聽一些舒緩助眠的音樂(lè)，多做放松冥想，也可以通過(guò)正念練習(xí)來(lái)改善睡眠！
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做夢(mèng)的主要原因就是睡眠過(guò)程中有部分沒(méi)有休息的大腦細(xì)胞，對(duì)零碎記憶的重新拼湊，這個(gè)過(guò)程如果發(fā)生在淺睡眠時(shí)期，就能后記憶，如果發(fā)生在深睡眠，就不能記憶！這種情況都是正常的！請(qǐng)你放心！
以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，能睡著，但是每次睡著都做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我覺(jué)得我的睡眠一點(diǎn)不正常，今天早上九點(diǎn)到現(xiàn)在我前前后后一共睡著了五次就做了五次夢(mèng)，而且還都是不一樣的，睡醒之后頭昏腦漲的
說(shuō)明你睡眠質(zhì)量不好，總是處于淺睡眠狀態(tài)。另外白天盡量少睡。實(shí)在不行長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好的話，可以臨時(shí)服用鎮(zhèn)靜藥物！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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