我最近一段時間容易煩躁

      心理壓力大，最近不順心的事壓抑了你的心情，影響了你的情緒，想暴發(fā)宣泄心中的不快，無明之火，這個時候，需要冷靜思考，找到原因，去除因素，和親人朋友同事，心平氣和的交流，適當(dāng)?shù)膬A訴，能改變當(dāng)下狀態(tài)，平穩(wěn)情緒，好好的生活。
      

      病情分析：
      你好。你的問題和自己的內(nèi)分泌有關(guān)嗎？這個問題比較私密，但不得不問。你情緒不穩(wěn)定，易怒還動手，說明你內(nèi)心沖突比較強烈。
      指導(dǎo)意見：
      處于這樣的狀態(tài)下，要盡量減少給自己增加壓力，要想辦法抽時間分散注意力，不要沖動，那樣會讓自己做些后悔的事情。
      
      以上是對“我最近一段時間容易煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況多考慮是由于近期的經(jīng)歷所導(dǎo)致的精神壓力較大、負面情緒較多。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你先找一下問題的原因也就是說是從什么時候開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事情的影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多想事物積極樂觀的一面，多與人進行溝通交流，不要過于自我壓抑。
      

      你好，每一個人都有自己的性格脾氣，并且在生活學(xué)習(xí)過程中都不是一帆風(fēng)順的，所以遇到難以解決或者困難的事情容易出現(xiàn)情緒問題也是正常的現(xiàn)象，但是作為你來說一定要學(xué)會管理好自己的情緒，避免隨便發(fā)脾氣，以免傷害自己傷害他人。當(dāng)情緒來的時候可以做做深呼吸，外出做做運動，跳舞，找朋友聊聊天改善心情。
      

      你好，根據(jù)你的描述初步判斷為躁狂的癥狀，引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨，受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運動量，可以做一些瑜伽之類的慢運動。
      如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)治療。