怎么瘦小肚子和臀部？不傷害身體的那種

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結構。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      運動減身上的贅肉，將腹部的肌肉變得精致有力。在進行這一動作時，先以仰臥的姿勢躺在床上或者地墊上，將兩條腿伸直，兩只手交織在一塊并放在后腦勺的位置，上身用力坐起，然后將身體前傾，同時額頭碰觸到膝蓋，重復多次即可。
      

      病情分析：
      你好。很高興為您。像你所說的這種情況，不知道是多么長時間。受到這樣。按說這兩個部位是最容易存儲脂肪的。
      指導意見：
      別人都是最容易胖這個地方?？磥磉@個地方就是一個倉庫。首先說明你在生活當中攝入量不足。最近你多吃好吃的。
      
      以上是對“怎么瘦小肚子和臀部？不傷害身體的那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！