健康咨詢描述: 為什么我長跑跑不下去就是感覺沒氣了一樣很難受意志堅定啊那些的都不管用有的時候肚子左下角還會很疼
你好,根據(jù)你的描述,可能是由于長時間不運動導致的,你可以適當?shù)脑鰪娨欢误w育鍛煉,循序漸進,不要一下子突然跑800米可以先出現(xiàn)的200米過渡到800米,看看是否能夠好轉
我很快就要中考體考了,下個星期就模擬考了,訓練了很就還是這個樣子,怎么搞哦
那這個沒有辦法
顯而易見,首先需要考慮是不是平時缺乏鍛煉?如果平時不經(jīng)常鍛煉身體的話,在偶爾的一次運動之后,確實會出現(xiàn)這種情況,所以在平時應該經(jīng)常注意生活方式,要經(jīng)常鍛煉身體,控制飲食
說明肺活量不夠,從而引起的癥狀,建議加強鍛煉,逐漸增加運動量,可以改善這一情況,不要想著一口氣吃個胖子。肚子左下角疼痛的原因非常多,可能是傳到輸卵管卵巢引起的,需要到醫(yī)院進行影像學檢查,有利于明確診斷。
以上是對“為什么我800米長跑不行”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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