每天都感覺睡不夠的樣子

      你這種情況應(yīng)該與你的不良嗜好有關(guān)系，你如果想改善現(xiàn)在的癥狀，建議你健康生活，平時(shí)多參加一些體力活動(dòng)，充實(shí)自己的生活，不給自己有胡思亂想的時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢就會好起來的。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)，生活工作壓力過大等多種原因?qū)е碌模c每周一次自慰沒有什么關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，醒腦開竅，調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。同時(shí)要加強(qiáng)對自身的調(diào)理，自我減壓，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，清淡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是自己睡眠質(zhì)量不好和工作過度疲勞，腸胃不好導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可以吃安神補(bǔ)腦液，維生素b1，谷維素進(jìn)行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這個(gè)年齡每周一次自慰是屬于正常的，建議自己學(xué)會調(diào)理心態(tài)，多吃蔬菜水果，多喝水，要規(guī)律飲食，注意保暖，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，
      
      以上是對“每天都感覺睡不夠的樣子”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，自慰是會影響身體健康，但是一周一次，按說是不會這樣嚴(yán)重的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，所造成的影響也不一樣，你的主要問題還是睡眠質(zhì)量不好，當(dāng)然跟你的心理因素有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以先轉(zhuǎn)移注意力，戒除手淫的習(xí)慣，同時(shí)可以通過改善睡眠，補(bǔ)充體力，還要通過心理調(diào)整，來慢慢改善你的亞健康狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，你現(xiàn)在這個(gè)年齡每周一次自慰，應(yīng)該不會影響自己身體健康，現(xiàn)在可能是自己腸胃不好，睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致身體虛弱導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意保暖，注意規(guī)律飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，多戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以到醫(yī)院中醫(yī)科咨詢中醫(yī)專家進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，出現(xiàn)現(xiàn)在這些情況，可能和你平時(shí)睡眠質(zhì)量不好，工作壓力大，身體吸收不好以及自慰都有一定關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，多喝水，多吃蔬菜水果，有勞逸結(jié)合按時(shí)作息，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和作息時(shí)間，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥進(jìn)行調(diào)理，